普拉提运动，是由德国人约瑟夫普拉提先生生前发明的，是一系列锻炼人体深层的小肌肉群运动的统称，又名控制术。通过对核心肌群的锻炼，可以延伸人体的平衡、躯干活动和肢体活动的范围，使全身的肌肉更加协调。并且，普拉提运动是集瑜伽、武术、希腊的古老健身方式舞蹈为一体，**早用于运动机能的恢复理疗。动作相对瑜伽要简单一点，没有复杂的动作组合，简单易于掌握，因此较受人们青睐。