家用风阻划船器简介：

划船器，又名划船机，划艇机。划艇器，赛艇器，测功仪，陆上划船器，室内划船器。

家用划船器以训练为目的，用来模拟水上赛艇运动的机器，室内赛艇比赛已经成为一项专业的比赛，室内划船器也通常被称为测功仪，测量运动者在运动中消耗的力量。

划船器对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用，每划一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展，可以达到一个全身肌肉有氧练习效果，尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群，划船器运动给您带来意想不到的塑身效果。、

室内划船器功效:

划船时运动心率控制在合理目标值范围，可以轻松达到减肥效果同时避免了运动过度带来的伤害，而且更重要的是，运动可以锻炼人的心肺功能，运动适量长期坚持，可以减少各类疾病的发生。

室内划船器运动作用：

划船器，每一个屈伸的画笔运动，都能使约90%的伸肌得到锻炼，因此它对平时几乎不参与任何运动的伸肌来说，实在是受益无穷，同时对锻炼背部肌肉也有明显效果。能让脊背在体前屈和体后伸当中有更大的活动范围，使脊柱的各个关节得到锻炼，这不但能提高肌肉的弹性，也能增强其韧性。

练习划船时，要注意动作的连贯性，每一个蹬伸动作不要出现停顿，一定要做到位，如果幅度过小，则参与运动的肌肉将得不到充分甚至或收缩，模拟划船的自然动作，是用于健身房和家庭运动，锻炼手腿腰等部位肌肉组织，有效的锻炼伸展肌群，对腰背的锻炼尤为明显，能缓解背部酸痛症状。